Илүү сайн хооллох “тархиа хуурах” 7 арга

Хүн хоол сонгох, идэх хэмжээ нь зөвхөн өлсгөлөн мэдрэмжээс хамаардаггүй. Хараа, сонсгол, үнэр, орчны дохио зэрэг мэдрэхүйн нөлөө хүчтэй байдаг бөгөөд эдгээрийг зөв ашиглавал илүү эрүүл хооллох боломжтой гэж судалгаанд үздэг.

1. Гялгар, тод савлагаанаас болгоомжил

Тод өнгөтэй, гялгар савлагаа нь тархинд илүү анхаарал татам, амттай гэсэн дохио өгдөг. Энэ нь хэрэггүй зуушийг импульсээр авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Иймээс амттан, жигнэмгийг ил тод бус саванд хадгалах нь хэрэглээг бууруулахад тусална.

2. Дэлгүүрийн байрлалд анхаар

Бүтээгдэхүүнийг нүдний түвшинд байрлуулах, кассын ойролцоо амттан тавих зэрэг нь худалдан авалтад хүчтэй нөлөөлдөг. Ихэвчлэн илүү эрүүл сонголтууд доод эсвэл бага харагдах хэсэгт байрладаг.

3. Хүнд аяга, таваг ашиглах

Хүнд сав суулгад хоол идэхэд илүү “чанартай, цадсан” мэт мэдрэмж төрдөг. Энэ нь сэтгэл зүйн хувьд илүү ханасан байдал үүсгэдэг.

4. Хоолоо гоё зохион байгуулах

Хоолны өнгө, хэлбэр, зохион байгуулалт нь амтлах мэдрэмжид шууд нөлөөлдөг. Өнгөлөг, олон төрлийн бүтэцтэй хоол илүү амттай гэж үнэлэгдэх хандлагатай.

5. Удаан хөгжим сонсох

Удаан хэмнэлтэй хөгжим сонсох үед хүн илүү удаан иддэг бөгөөд энэ нь нийт илчлэгийн хэрэглээг бууруулахад тусалдаг. Харин хурдан хөгжим эсрэг нөлөөтэй.

6. Илчлэг багатайгаар эзлэхүүн нэмэх

Ижил порцын хэмжээг хадгалж, илчлэг багатай хүнс (жишээ нь ногоо) нэмж эзлэхүүнийг өсгөснөөр цадсан мэдрэмжийг хадгалж, нийт илчлэгийг бууруулж чадна.

7. Амттаны өдөөлтөд анхаарах

Хоол идсэний дараа амттан харахад хүсэл төрөх нь түгээмэл үзэгдэл бөгөөд энэ нь өлсгөлөн биш, харин тархины өдөөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Ийм нөлөөг ухамсарлах нь хэт идэхээс сэргийлнэ.