Гэрийн ажлыг өдөр бүр нэг ижил цагт хийж хэвших нь тархийг байнгын түгшүүрээс чөлөөлж, сэтгэл санааг амар амгалан болгодог. Тархи урьдчилан таамаглах боломжтой үйлдлүүдэд дуртай байдаг тул тогтмол дадал нь стрессийн дааврыг бууруулж, гэрийн ажлыг дарамт биш, харин амралтын нэг хэсэг мэт мэдрүүлдэг байна.
Сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн "Verywell Mind" платформ 2020 оны 3-р сарын 25-ны тайландаа тогтмол хэв маяг буюу "рутин" нь хүний хяналтын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг болохыг баталжээ. Энэ нь тодорхойгүй байдлаас үүдэлтэй стрессийг багасгаж, сэтгэцэд эерэгээр нөлөөлдөг байна.
Сэтгэгдэл (0)
Одоогоор сэтгэгдэл байхгүй байна. Эхний сэтгэгдэлээ үлдээнэ үү!