Тархины хуурай жингийн 60 орчим хувийг өөх тос бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн эсүүдийн мэдээлэл дамжуулах хурд, ой тогтоолтыг хадгалах гол үндэс суурь болдог.
Хоол хүнснээс авах эрүүл өөх тос дутагдвал мэдрэлийн эсийн бүрхүүл гэмтэж, улмаар сэтгэн бодох чадвар удаашрах, анхаарал сулрах, цаашлаад сэтгэл гутралд өртөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг байна. Иймд тослог загас, самар, чидун жимсний тос зэрэг эрүүл өөх тосыг тогтмол хэрэглэх нь тархины биологийн насыг залуу байлгаж, сэтгэл санааг тогтворжуулах хамгийн үр дүнтэй арга юм.
АНУ-ын Техасын их сургуулийн эрдэмтэд дунд эргэм насны 2,183 хүнийг хамруулан хийж, үр дүнг Америкийн мэдрэл судлалын академийн "Neurology" сэтгүүлд нийтлүүлжээ
Ой тогтоолт, сэтгэл санаагаа сайжруулахын тулд тархиа эрүүл өөх төсөөр тэтгэх хэрэгтэй
Хуваалцах:
ШИНЭ МЭДЭЭ
1 өдөр
Toyota 4 шалтгааны улмаас Японы бизнесийн түүхэнд шинэ амжилт тогтоолоо
Toyota-ийн ийм өндөр орлого нь Японы үйлдвэрлэл, технологи дэлхийд өрсөлдөх чадвараа хадгалж байгааг харуулж байна.
2 өдөр
Монголд тахь үржиж, 500 гаруй тоо толгойд хүрчээ
Энэ түүхэн өдөр байгаль хамгаалагчид, эрдэмтэн судлаачид, олон улсын болон дотоодын хамтран ажиллагч байгууллагууд, мөн...
2 өдөр
Сонгон шалгаруулалтаас эхэлсэн Польш теннисчний гайхамшигт аялал Францын их дуулга тэмцээний финалд хүрлээ
Польшийн 24 настай теннисчин Maja Chwalinska Францын нээлттэй тэмцээний хагас шигшээд Оросын Diana Shnaider-ийг 7:6 (7:4...
2 өдөр
Финланд цөмийн хаягдлыг 100 мянган жилийн турш газар дор хадгална
Финланд улс ашигласан цөмийн түлшийг байнгын байдлаар булшлах дэлхийн анхны газар доорх агуулахыг ашиглалтад оруулахад б...
2 өдөр
Фүкүшимад дөрвөн хүнийг гэмтээсэн баавгай үйлдвэрээс оргожээ
Японы Фүкүшима хотод дөрвөн хүнийг гэмтээсэн баавгай электроникийн үйлдвэрийн байрнаас оргосон байна. Албаныхны мэдээлсн...
Сэтгэгдэл (0)
Одоогоор сэтгэгдэл байхгүй байна. Эхний сэтгэгдэлээ үлдээнэ үү!